La ricetta dell'harem

Tutte noi donne ci lamentiamo sempre di quanto sia terribile avere la pelle secca e raggrinzita, peggio ancora se disidratata e squamata.

Ma quante donne fanno davvero qualcosa per migliorare l'aspetto della propria epidermide? Tu cosa fai?

Non dire bugie, mentiresti solo a te stessa e non trovare nemmeno scuse che tanto non servono a nulla!

La cosa più semplice che tu possa fare è iniziare a bere acqua e, dopo un solo giorno, rimarrai meravigliata dei tanti benefici ottenuti. Guarda questo mio video, ti aiuterà a capire quando sarà il momento più giusto per idratarsi e perché.

Oltre all'idratazione, un altro step per una bella pelle è quello dell'esfoliazione, seguita da un bell'impacco nutriente.

Se non hai idea da dove iniziare, ho subito un altro video che potrà aiutarti a capire meglio di cosa sto parlando.

Come ti ho accennato nel video sopra, la ricetta dell'harem è nata in Oriente, studiata e testata dalle donne arabe per rendere la pelle di tutto il loro corpo sensualmente liscia e profumata. 

Ecco come prepararla.

LA RICETTA DELL'HAREM

Ingredienti:

- 1 cucchiaio di scorze di agrumi macinate

- 3 cucchiai di mandorle macinate

- 2 cucchiai di farina d'avena

- 1 pizzico di polvere di fiori di garofano

- 1 cucchiaio di petali di rosa sbriciolati

- 2 cucchiai di olio di mandorle dolci

- 2 gcc o.e. neroli

- 2 gcc o.e. sandalo

Mescola tutti gli ingredienti insieme. Fatti un bagno o una doccia, asciugati e fai rotolare la mistura sul corpo. Massaggia sulle aree secche della pelle e su tutto il resto del corpo, quando avrai finito, comincia a spazzolare via tutta la polvere sottile. Rimuovila delicatamente da ogni area con una pezza di flanella asciutta.

Adesso, devi proprio attivarti a prenderti più cura della tua pelle, se ti va, condividi con me e altre ragazze i tuoi risultati lasciando un commento sotto questo post. 

L'unione fa la forza e motivarsi a vicenda fa bene alla mente, allo spirito e al corpo.

Come ritrovare motivazione e organizzarsi in autunno.

Il caldo non ha ancora deciso di cedere il posto alle temperature autunnali (o almeno qui in sicilia) e, non so tu,  mi sento nel vuoto, un po’ in aria e disorganizzata. Sono rimasta ferma.

Ferma ad aspettare di avere più tempo, più energia, più motivazione e meno pigrizia …

Ma, riflettendoci, la vita non è fatta di attese:  il tempo scorre comunque e non si riesce mai a trovare un attimo per noi stesse per rilassarci facendo ciò che ci piace e ci fa stare bene.

Soffriamo tutti di mancanza cronica di tempo!

A questo proposito, se non l’hai ancora visto ti lascio qui di seguito il mio video su come avere più tempo da subito, cioè adesso.

Come accennato nel mio video, oltre alle routine e ai buoni propositi, quello che ti farà sentire ancora più motivata e organizzata è fare decluttering nella dispensa e nell’armadio, poiché una dispensa organizzata ti invoglierà a ricominciare ad essere più presente a consumare i pasti a casa e, per chi vuole ritornare in forma, a selezionare i cibi idonei per la dieta; inoltre, sono certa che molto presto il freddo verrà a farci improvvisamente visita e, pur di non farti trovare impreparata avrai già provveduto a sostituire i capi estivi con indumenti più caldi.

Se ti piace, puoi utilizzare il mio metodo oppure prenderlo come spunto per arricchire il tuo o crearne uno nuovo.

LA DISPENSA.

Come puoi vedere,  dopo le vacanze e l’assenza da casa, regna il caos. La prima cosa da fare è svuotare del tutto gli spazi mettendo tutto a vista.

Butta i cibi scaduti o andati a male, riduci gli spazi eliminando scatoli, sacchetti e confezioni e sostituiscili con barattoli o contenitori per alimenti.

Pulisci la dispensa: contenitori, ripiani, fondi e pareti. Inizialmente aspira eventuali briciole e poi con un panno umido di un mix di acqua, detersivo per piatti e aceto vado a spolverare e sgrassare.

Riposiziona i vari contenitori e divisori e sistema al loro interno tutti gli alimenti da conservare.

IL GUARDAROBA.

Inizia a riordinare i cassetti con l’abbigliamento per il mare, tanto anche se fa ancora caldo non è più periodo di costumi e parei.

Fai una selezione di cosa tenere, donare e buttare. Conserva per bene ciò che hai deciso di indossare per la prossima stagione estiva e pulisci il cassetto.

Riempi il cassetto con capi da utilizzare attualmente. Io, ad esempio, ho sostituito tutto con l’abbigliamento per la piscina e la palestra.

In un altro cassetto inserisco maglie e tshirt non troppo pesanti e anche per questi decido cosa tenere e cosa donare. Piego tutto secondo il metodo Marie Kondo per avere più spazio.

Il cassetto da riordinare più frequentemente è quello della biancheria intima perché è quello che usiamo tutto l’anno e apriamo più di due volte al giorno, quindi sarà il più disordinato. Anche qui seleziono cosa tenere e cosa buttare.

Infine, passiamo al caos per eccellenza tra indumenti appesi e altri dimenticati sul fondo. Esco i vestiti uno alla volta e inizio a selezionare da subito cosa tenere per il prossimo anno, cosa regalare e cosa cestinare. Questa è l’operazione che mi occupa davvero molto tempo ma almeno, una volta compiuta, sarà più facile scegliere cosa mettere la mattina.

E questo è il risultato finale: sul lato sinistro ho sistemato le giacche, gli abiti e le maglie; sul lato sinistro gonne e pantaloni. Sul fondo ci sono le cinture, ho aggiunto le sciarpe e piegato i vestiti in uso.

Questo è tutto quello che faccio per ritrovare motivazione, organizzazione e soprattutto me stessa. 

Un ambiente pulito in cui agire rende una mente pulita, leggera e attiva.

Buon ritorno all’autunno, a casa, alle coccole e al relax.

Tagliatelle alla carbonara - Ricetta Dukan

L’autunno è appena entrato e, con le giornate più fresche,
 tutte le brave donnine di casa stanno già pensando di
programmare i propri momenti liberi, magari sperimentando qualcosa in cucina.

Quello che voglio proporti oggi non è sicuramente una novità, ma hai mai pensato di trasformare la ricetta di un primo piatto in una pietanza light e proteica?

Anche perché, diciamoci la verità, non ti sei posta dei buoni 
propositi per ritornare in forma cominciando dall'alimentazione? Io sì, soprattutto perché tra 3 mesi sarà già Natale e non ho voglia di disperarmi con la solita frase 
“Non ho niente da mettere, sono ingrassata …”

Dunque, mettiamoci subito all'opera e iniziamo a preparare 
un bel piatto di tagliatelle alla carbonara!

Ingredienti per la pasta (2 porzioni):

30 gr di latte in polvere

25 gr di glutine di frumento

40gr di amido di mais

1 uovo

Ingredienti per la salsa:

1 uovo

Fesa di tacchino o prosciutto magro tagliato a cubetti

1 cucchiaio abbondante di formaggio goldessa

Pepe nero

Procedimento:

Impastare tutti gli ingredienti per realizzare le tagliatelle e 
una volta ottenuto un panetto morbido, stendere su carta forno con il mattarello e tagliare tante strisce di pasta.

Metti in un pentolino l’acqua, una volta raggiunta l’ebollizione, versa le tagliatelle e fai cuocere. Nel frattempo, sbatti l’uovo col pepe nero e mettilo da parte. Scola la pasta e nel pentolino fai rosolare i cubetti di prosciutto cotto mentre aggiungi il cucchiaio di goldessa da sciogliere. Aggiungi la pasta, l’uovo col pepe e mescolare per condire bene le tagliatelle. Servi e gusta.

Con questa ricetta potrai ricreare anche diversi tipi di pasta come le farfalle e i ravioli da condire a tuo piacimento ma rispettando sempre il regime dietetico Dukan.

Fammi sapere cosa ne pensi e soprattutto se anche tu stai
 seguendo come me la dieta dukan oppure un altro tipo di dieta ipocalorica.

Buon inizio di autunno.

Enza.

Fetta al quark: la kinder fetta al latte in versione dukan.

Le giornate sono già diventate più corte e anche se non si respira più quell'aria calda di piena estate, non riesco ancora a rinunciare a fresche e golose merende.

E’ il momento giusto, però, di fare i conti con le calorie accumulate nel corso di questi ultimi mesi e ripensare a programmare la dieta, che, sappiamo tutti, deve iniziare da una ricca colazione.

Così, stanca del solito yogurt, ho pensato alle merende che amavo da piccola e, ricordandomi subito della mia tanto amata (e, adesso, temuta e vietata) kinder fetta al latte, mi sono subito messa alla ricerca di una ricetta che la riproducesse in versione dukan.

Ribattezzata col nome “Fetta al quark”, non ha nulla da invidiare all’originale, specialmente perchè non fa ingrassare!

Se hai già visto la video ricetta su youtube, avrai notato che è davvero molto semplice e veloce da preparare. Ti lascio qui di seguito la lista degli ingredienti e il procedimento per poter realizzare questa delizia.

Fetta al quark

Ingredienti:

2 uova intere

2 albumi

dolcificante e aroma burro, miele e vaniglia

1 vasetto di yogurt bianco magro

2 cucchiai di cacao amaro magro

40 gr di amido di mais

80 gr di latte in polvere

20 gr di glutine

1 bustina di lievito per dolci

Per la crema:

1 confezione di quark

2 cucchiai di yogurt magro

dolcificante e aroma vaniglia

Preparazione:

Monta le uova e gli albumi col dolcificante e gli aromi per 10 minuti. Incorpora tutte le farine, 125 gr di yogurt e il cacao. Infine, aggiungi il lievito e monta ancora. Versa il composto in uno stampo rettangolare in silicone oppure rivestito con carta antiaderente , cuoci in forno statico alla temperatura di 180°c per 20 minuti.

Nell’attesa prepara la crema, assemblando tutti gli ingredienti. Farcisci la torta solo dopo averla fatta raffreddare per bene.

Dividi la torta in sei porzioni, così da ricavare sei fette al quark; ricorda che per non commettere errori con la dieta dukan, potrai consumare una sola porzione al giorno.

Fetta al quark va bene per qualsiasi momento della giornata: colazione, merenda o come dessert dopo un pasto.

Devi assolutamente provarla! Se la preparerai, fammi sapere con un commento se ti è piaciuta e metti un like sotto questo post.

Ci sentiamo presto con altri contenuti, magari la prossima volta ti farò vedere come “dukanizzare” un primo piatto.

Buona dieta.

Enza.

'Xea Beauty Review Crema viso e Fondotinta

Buonasera a tutti,

finalmente ho trovato un po’ di tempo per aggiornarvi sulle ultime novità: alla fine dell’anno 2013 ho iniziato la mia prima collaborazione con la ‘xea beauty.

 

Questa azienda di prodotti per la cura del viso e make up, ideata per la tipologia di pelle grassa o impura, mi ha gentilmente inviato alcuni dei suoi prodotti da poter testare. Passate circa tre settimane a provare ogni giorno la loro crema viso e il loro fondotinta, ho deciso di fare una recensione per mostrarvi la resa e la buona impressione che questi cosmetici mi hanno trasmesso, soprattutto per consigliarveli.

La Crema Viso:

 

 

I Fondotinta:

 

 

 

 

 

 

 

 

Per terminare, vi lascio il video della recensione completa con tutte le mie personali opinioni:

 

 

A presto!!!!



   

 

Maschere e Astringenti Fai da te per Pelli Impure, Grasse e Acneiche

Buon pomeriggio!

Oggi ritorniamo a parlare delle varie tipologie di pelle e dei rimadi facili, economici e fai da te.

 

In uno dei miei ultimi video, mi avete richiesto come "trattare" i pori dilatati e soprattutto come prevenirli... prima, però, come al solito, vi lascio in compagnia del video dove parlo dell'argomento in questione:

 

 

 

Adesso che abbiamo individuato il problema e le varie cause, possiamo scegliere quale tipo di maschera o astringente faccia al caso nostro.

 

MASCHERE TERROSE O PLASTICHE:

Sono a base di argilla verde ventilata, fanghi vulcanici o termali, lievito di birra, amido di riso e fecole. Possono essere preparate al momento aggiungendo acqua tiepida o acqua termale, oppure esistono già pronte all'uso. Applicate sulla pelle tendono a seccare per evaporazione dell'acqua e si induriscono. Tali maschere vanno bene per pelli seborroiche ed acneiche, in quanto, oltre all'effetto assorbente delle secrezioni, determinano un'azione esfoliante dell'epidermide al momento della rimozione. Inoltre, grazie all'indurimento della maschera, il viso rimane immobilizzato per un breve periodo in modo che le contrazioni muscolari non possano esserci, e quindi, le rughe che già esistono si cancellino in parte: chiaramente il risultato è di breve durata. Sono invece sconsigliate per pelli sensibili e disidratate.

 

 

 

 

 

ATRINGENTI PER PELLI GRASSE O ACNEICHE.

 

Pomodoro e Limone:

Aggiungere ad una crema base il succo di pomodoro e di limone.

 

Miele e Limone:

Unire 2 cucchiai di miele ad un cucchiaio di succo di limone. Stendere sul viso per 15 - 20 minuti e sciacquare con acqua tiepida.

 

Latte e Limone:

Lasciare riposare per mezza giornata 3 cucchiai di latte scremato uniti al succo di limone. Applicare sul viso durante il bagno e sciacquare.

 

Peeling Sale e Limone:

Sfregare sulle zone ricche  di comedoni una poltiglia ottenuta unendo sale fino e succo di limone. Da fare 1 volta a settimana.

 

Lievito di Birra:

Schiacciare con una forchetta 10 gr. di lievito di birra e unire acqua di rose o infuso adatto. Tenere in posa finchè non si asciuga del tutto.

 

Olio d'Oliva:

Applicato sul viso si emulsiona con il sebo. Massaggiare per 10 minuti con acqua tiepida ed eliminarlo con un detergente adatto.

 

 

Spero che queste ricettine vi siano d'aiuto. Se volete vedere altri rimedi semplici e naturali, scrivetemi un commento qui sotto e cercherò di accontentarvi subito.

Buona cura del viso a tutte voi.

Feste di Natale: Cena dai Genitori di Lui

FESTE DI NATALE:

Cena dai Genitori di Lui

 

L'asfalto grigio delle città si è ormai acceso con i colori brillanti di questo periodo:

sono arrivate le feste di Natale!

Uno degli inviti più frequenti, per molte di noi ragazze, è quello da parte dei suoceri al quale proprio non possiamo dire di no (a meno che non abbiamo una buona scusa).

 

Come fare, dunque, per evitare una cattiva impressione e pregiudizi???

Vi lascio con alcune idee per essere al top dalla punta dei capelli fino ai piedi!

 

 

ACCONCIATURA:

Ad una cena così importante, anche i nostri capelli devono essere in perfetto stato ma senza esagerare. La parola d'ordine è capelli naturali ma ordinati! Se, per esempio, abbiamo un riccio o un mosso entrambi molto crespi, ai capelli ricci cercheremo di disciplinare il crespo con un olio adatto e magari al capello mosso possiamo passare la piastra per ottenere una piega liscia o boccolosa. Se, invece, vogliamo fare qualche acconciatura è bene puntare sulla semplicità: possiamo fare un mezzo raccolto o una coda di cavallo, magari non troppo alta perchè potrebbe risultare volgare, e impreziosire con qualche fermaglio non troppo vistoso.

                              

 

MAKE UP:

Per il trucco è meglio non esagerare.... vi lascio il tutorial che ho pensato di fare per questa occasione e sotto il video troverete anche le foto dei prodotti che ho utilizzato per la base.

 





- Avon Fondotinta Compatto cremoso "shell"
- Avon Pennello per Fondotinta
- Pupa Correttore stick "03"
- Avon pennello per Correttore
- Paris Memories Cosmtic Cipria compatta in polvere "01"










ABBIGLIAMENTO:
Per apparire molto femminile è meglio preferire dei vestitini al pantalone. Le fantasie a tinta unica con colori neutri sono le più indicate. Abbiante il resto dell'abbigliamento con toni della stessa gradazione del colore che avete scelto.

 

SCARPE:

La decollètè nera è un must per questa ricorrenza: semplice ed elegante. Al massimo, se il nostro abbigliamento risulta un pò "anonimo", possiamo scegliere una scarpa leggermente più elaborata; se scegliamo, invece, un look più casual possiamo optare per uno stivaletto. Evitiamo tacchi e platoux vertiginosi, borchie, catene e tutto quello che potrebbe attirare una cattiva attenzione.

 

 

SMALTO:
Le mani dovranno essere impeccabili: super curate e possibilmente smaltate. Se avete poco tempo, una mano pulita e ordinata fa la sua figura anche con un semplice smalto trasparente; altrimenti optate per una french manicure o uno smalto dai colori neutri e perlati. Meglio evitare colori troppo forti e le nail art.